保健指導とは、健康診断の結果や健康に関する状況を踏まえ、医療専門家（保健師、管理栄養士など）が、対象者の生活習慣（食事、運動など）の改善に対してアドバイスやサポートを行う活動です。

保健指導をとおしてご自身の健康状態やリスクに応じて、情報提供から具体的な行動計画の提案、専門家による継続的なサポートまで、段階的な支援を体験できます。

この機会にぜひ保健指導を体験してみませんか。

無料

次の要件すべてに該当する方を対象とします。

• 保健指導開始時点で都留市国民健康保険に加入されている概ね30歳以上の方
• 令和6年度または令和7年度の健康診断結果がお手元にある方（両方ある方は令和7年度の結果をご提示ください。）
• 保健指導後、都留市のアンケート回答にご協力いただける方

RIZAP株式会社が実施する保健指導プログラム

• 保健師、看護師、管理栄養士が12月より3か月間専属でオンライン面談（Microsoft Teams使用）により個別指導します。
• 面談は平日9時〜20時、土曜9時〜18時の間で予約可能。自宅から気軽に参加できます。
• RIZAP連携の「chocoZAP」アプリで運動動画見放題、体組成計・ヘルスウォッチと連携し進捗管理も簡単です。

必要なもの

• （インターネット環境が整っている）スマートフォンまたはタブレット（注意1,2）
• 健康診断結果（申込時、メールに添付あるいは窓口持参）

（注意1）通信料については自己負担となります。

（注意2）面談にはカメラ付デバイスが必要となります。

プログラムの流れ

1. 申し込み（先着順）
2. 健康診断結果の提出（メール画像添付あるいは持参）
3. 初回オンライン面談（事前に体重・腹囲をご自身で計測してください）
4. 「chocoZAP」アプリ利用開始、日々の食事・運動記録
5. 1か月半後に中間面談を実施
6. 3か月後、最終評価をして終了

• スマートライフジム「chocoZAP」に初回面談実施日より令和8年3月末まで通い放題
• 体組成計とヘルスウォッチを配布

先着30名

市民課保険年金担当へ以下の情報を記載の上、メールでお申し込みください。

申込先：hokennenkin@city.tsuru.lg.jp

• 件名は「保健指導体験モニター」
• 氏名（フルネームでお願いします。）
• 生年月日
• 被保険者番号（不明な場合は住所を記載してください。）
• 電話番号（日中連絡のとれる番号でお願いします。）
• メールアドレス（RIZAPより予約案内メールが届きます。）
• 健康診断結果（画像添付で構いません。難しい場合は窓口に期日までに直接ご持参ください。）

令和7年10月30日

期日までに定員に達した場合はその時点で受付終了となります。