日々の健康管理、気になっていませんか？
「健診結果の見方がわからない」「生活習慣を改善したいが、何から始めればいいかわからない」といったお悩みについて、保健師や管理栄養士などの専門職がサポートいたします。一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。

都留市内にお住まいの方で、以下のようなお悩みをお持ちの方を対象としています。

• 健診結果で『要再検査』や『生活習慣の改善』と指摘された
• 数値が気になるけれど、食事や運動でどう変えたらいいかわからない

• 血圧や血糖値が気になり始めた
• メタボリックシンドロームが心配
• 禁煙したいけれど、なかなか続かない

• 自分に合った運動方法を知りたい
• バランスの良い食事メニューを知りたい
• 最近、疲れが取れにくく、体調が整わない

管理栄養士、保健師が丁寧にお話を伺います。

• 対面相談： いきいきプラザ都留内のプライバシーに配慮した個室で行います。
• 電話相談： 外出が難しい場合や、ちょっとした不安がある場合に気軽にご利用いただけます。

病気の予防や生活習慣の改善が必要な方に対して、管理栄養士、保健師がご自宅へ伺います。

• ご家族の健康についても一緒に考えることができます。
• お住まいの環境に合わせた、無理のない改善策を一緒に話し合います。

無料

（※相談や訪問にかかる費用は全額市が負担します）

1. 予約・申し込み：まずはお電話またはメールでお問い合わせください。
2. 日程調整：ご相談内容に合わせて、相談日時を決定します。
3. 実施：窓口やご自宅にて、専門職と面談を行います。
4. 継続サポート：必要に応じて、経過確認のご連絡やアドバイスを継続的に行います。

ご相談は予約制となっております。まずは下記（健康子育て課 健康づくり担当）までご連絡ください。