地域活性化起業人活動紹介 NO.24
かるがもくらぶ 健康運動教室
4月28日、かるがもくらぶにて健康運動教室を実施しました。こちらでの教室は半年ぶりです(^^)/ 1時間での実施でしたが皆さん、たくさん笑って運動していました。笑うということはとても良いことです。楽しいからこそ続けられることって多いですよね。これからもたくさん笑ってたくさん活動をしてステキな「通いの場」を築いてください。またよろしくお願いします。一緒に笑って、適度な運動をしていきましょう😊
いーばしょ上大幡 健康運動教室
4月25日、いーばしょ上大幡で健康運動教室を実施しました。1ヶ月に1回、教室をたのしみにしている。教室後、カラダがかるくなる。気持ちがスッキリするなどうれしいお言葉をいただきました。何度もお伝えしていますが運動はココロもカラダも元気にします😊季節の変わり目や天気がよくないと気持ちが沈んでしまいがちです。そんな時は少しでいいので、教室での運動を思い出し実施してみてください。ココロも元気になります😊
尾県郷土資料館協力会 健康運動教室
4月24日、尾県郷土資料館協力会のみなさんに健康運動教室を実施しました。こちらでは月1回で実施しています。続けていくことで皆さんトレーニングフォームがとてもきれいになってきて体力も筋力もついてきたと感じます。以前1セットだった種目を2セットにして運動強度を少しずつ上げてみています。運動することとその継続の重要性をお伝えしています。継続は力なり！です。これからもよろしくお願いいたします。
いーばしょ心結会 健康運動教室
4月21日、「いーばしょ心結会」ではじめての健康運動教室を実施しました。参加者13名。脳の活性化プログラム→ストレッチ→筋力トレーニングをなぜ？この運動が必要なのかを説明し実施させていただきました。肩こりや腰痛がある方が多かったのでその改善につながる可能性のある運動を取り入れていきました。運動前と運動後のカラダの状態はかわりましたか？続けることによりカラダは変化していきます。ぜひ、実施した運動を思い出しご自宅でも実施してみてください😊
いーばしょ桜星会 健康運動教室
4月17日、いーばしょ桜星会で月1回の健康教室を実施しました。参加者9名。3月が中止になりましたので2か月ぶりでした。脳の活性化プログラム→ストレッチ→筋力トレーニングをお話をまじえながら実施しました。実施している中でも皆さんの真剣な顔そして笑顔ととてもステキでした。笑うことはとても大切です。これからもいーばしょに参加をしみんなで笑いながら運動をしていきましょう。これからもよろしくお願いします。(^^)/
ゆいま～る都留 健康運動教室
4月4日、18日、25日にゆいま～る都留にて週1回の運動教室を実施しました。新しく参加された方もいらっしゃいました(^^)/1年以上こちらで教室を実施しています。継続は力なりと何度もお伝えしていますが本当にその通り！皆さんの体力・筋力が初めのころに比べるとついてきたなと感じます。そして参加者の笑顔が教室前と後では違いますね。教室後は教室前よりもステキな笑顔になります😊運動はココロも元気にしますのでまたがんばりましょう！
地域活性化起業人紹介
岡山 勇児（おかやま ゆうじ）
株式会社ルネサンスにおいて
フィットネストレーナー・フィットネスチーフ
支配人として勤務。
学生時代は陸上競技などの
スポーツを経験している。
◇日本健康マスター検定_健康マスター（エキスパート）
◇第二種衛生管理者
（株式会社ルネサンス事業内容）フィットネスクラブ、スイミングスクール、テニススクール、ゴルフスクール等のスポーツクラブ事業、自治体や企業等での健康づくり事業、介護リハビリ事業等）
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生涯学習課スポーツ振興担当
〒402-0052
山梨県都留市中央三丁目9番3号(教育プラザ都留)
電話番号： 0554-43-1111(代)
ファクス： 0554-23-6669
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更新日：2023年05月09日