地域活性化起業人活動紹介 NO.20
いーばしょ田野倉 健康運動教室
2月8日いーばしょ田野倉で月1回の運動教室を実施しました。少しずつ体力もついてきているので運動強度を上げてみました。強度を上げる方法は1．スピードをゆっくり 2．大きく動かす 3．回数を10回→12回 4．セット数を1セット→2セットにして行いました。このような強度変換が長く続けていくときに重要となります。仲間がいると強度が高くなってもがんばれますよね😊いつもお伝えしていますがコツコツと続けることが大切です。「継続は力なり」次回は3月8日です。元気にお会いしましょう(^^)/
いーばしょ桜星会 健康運動教室
2月6日いーばしょ桜星会で運動教室を実施しました。90歳代の方もいつもと同じように参加していただきました。1つ1つの動きを丁寧にお伝えし実践につなげていきました。運動教室終了後、肩こりがスッキリしたとうれしいお言葉をいただきました😊冬は筋肉が固まり肩こりなどカラダに不調が出やすいです。運動を通してカラダをほぐしていきましょう。次回は3月6日です。よろしくお願い致します。
のびのび興譲館 Newスポーツ塾
2月4日のびのび興譲館Newスポーツ塾を実施しました。早いもので10回目となります。10回目のテーマはイベントの運営に必要なノウハウを学び、つくった遊びを実践しながらイベントで行うためにルールや競技方法について検討します。またショートリハを行い足りないものを補充します。次回はいよいよイベント実施内容を流して実施し必要に応じて確認修正を行っていきます。第11回目は2月12日です。がんばろうっ！
ゆいま～る都留 健康運動教室
1月31日、2月7日とゆいま～る都留にて毎週火曜日に実施している運動教室を実施しました。以前から参加していただいている方、新しくゆいま～る都留に入居されて参加していただいている方など教室を通してコミニュティの場が広がっています。この場に来れば運動もそうですがお話ができる。大切ですよね😊これからも気軽に脚を運んでいただける運動の場として活動していきます。ご興味のある方、いつでもお待ちしております。(^^)/
尾県郷土資料館協力会 健康運動教室
1月30日に尾県郷土資料館協力会で月1回実施している運動教室を実施しました。月1回ですが1ヶ月経つのが早いですね。なかなかご自宅で運動を実施する習慣がつきにくいと思いますが月1回のこの教室だけでもコツコツと続けていきましょう。継続は力なりです。みんなで集まって運動してお話してそして笑って素敵なことですね。次回は2月27日です。元気にお会いしましょうね😊
地域活性化起業人紹介
岡山 勇児（おかやま ゆうじ）
株式会社ルネサンスにおいて
フィットネストレーナー・フィットネスチーフ
支配人として勤務。
学生時代は陸上競技などの
スポーツを経験している。
◇日本健康マスター検定_健康マスター（エキスパート）
◇第二種衛生管理者
（株式会社ルネサンス事業内容）フィットネスクラブ、スイミングスクール、テニススクール、ゴルフスクール等のスポーツクラブ事業、自治体や企業等での健康づくり事業、介護リハビリ事業等）
- この記事に関するお問い合わせ先
-
生涯学習課スポーツ振興担当
〒402-0052
山梨県都留市中央三丁目9番3号(教育プラザ都留)
電話番号： 0554-43-1111(代)
ファクス： 0554-23-6669
- このページへのご意見をお聞かせください
-
更新日：2023年02月10日