地域活性化起業人活動紹介 NO.9
いきいき健康カラダづくり教室
教室の様子
9月2日『ささえあい・ホットサービス都留 協力会員交流会』（※主催：社会福祉法人 都留市社会福祉協議会）にて「いきいき健康カラダづくり教室」を実施させていただきました。脳トレから始まりストレッチ、筋力トレーニング・バランストレーニングと解説を加えながら60分間ゆっくり行いました。慣れていない動きで初めは戸惑っていましたが少しずつ雰囲気にも慣れ皆さん自身のカラダと向き合う時間となったのではないでしょうか？適度な運動はカラダもココロも元気にします。これからも健康に気をつけ地域での活動を続けていただきますようお願い致します。
らくらく運動教室_ゆいま～る都留
はい！ポーズ！！
8月30日ゆいま～る都留にて運動教室を実施しました。参加者11名（うち1名は都留文科大学インターシップの学生）今回ははじめに脳活性化プログラムのあたらしい種目をみんなでチャレンジ！できないことで脳に新たな刺激を！できないことで皆さんケラケラ笑っていましたね😊笑うことも大切なんです。そして前回に引き続ぎその場で足踏み運動も実施しました。がんばってましたね！
あっという間の8月でした。残暑もありますが朝晩は涼しくなってきましたのでくれぐれも体調にはお気をつけください。次回は9月6日です。元気にお会いしましょう!(^^)!
尾県郷土資料館協力会での教室
教室の様子
8月29日尾県郷土資料館協力会の皆様へ月1回の運動教室を実施しました。参加者13名。1ヶ月という時間はあっという間ですね。前回は暑かったですが今回は秋の風が入ってきてたので少し涼しさを感じることができました。教室でおこなった運動を1つでもよいのでご自宅で実施してみてください。全部をしようとするとそれがストレスになり継続ができなくなります。細くなが～く頑張ってみましょう😊
次回は9月26日です。元気にお会いしましょう!(^^)!
いーばしょ「上大幡」での教室
教室の様子
8月23日いーばしょ「上大幡」で運動教室を実施しました。蒸し暑い日でしたが皆さん集まっていただけました。参加者9名。肩こりなどの緩和ために肩甲骨の運動を多く取り入れてみました。また下半身のお尻、脚、など歩くために必要な筋力トレーニングを実施しました。どのような動きの時にどこの筋肉が使われるのかなど説明をしながら運動を実施しました。ただやるだけでなく理由を理解して実施することはとても大切です。これからもよろしくお願い致します。次回は9月27日となります。元気にお会いしましょう！(^^)/
らくらく運動教室_ゆいま～る都留
教室の様子
8月23日ゆいま～る都留にて週1回の運動教室を実施しました。参加者8名。（ワクチン接種でお二人お休み）久しぶりの参加者がいらっしゃいました。元気なお顔が見れてうれしかったです！これからも気軽に教室に参加していただければうれしいです!(^^)!いつものようにストレッチ、筋力トレーニングを行い、今回はその場での足踏み運動をしてみました。その場で足踏みをすることにより骨に刺激を与えることもできます。足を上げるための筋肉への運動にもなります。そして体幹やバランスの運動にもなります。これからも楽しく運動していきましょう。継続は力なり！次回は8月30日お待ちしております!(^^)!
のびのび興譲館_Newスポーツ塾
みんなで意見交換中
8月20日のびのび興譲館_第4回Newスポーツ塾を実施しました。今回はフィールド型ゲーム体験2回目となります。前回（7月16日）の振返りをしチームごとに分かれて「遊びの方法」「ルール」「あそびの名前」など決めていきました。話し合う→やってみる→わからない点・課題点を修正する→やってみる、この手順で塾生みんなが意見を出し合い塾生たちで決めていく、行動していくことを大切にして塾の活動をしています。次回は9月10日「ネット型ゲーム体験」です。みんなで楽しく「学び」ましょう！!(^^)!
地域活性化起業人紹介
岡山 勇児（おかやま ゆうじ）
株式会社ルネサンスにおいて
フィットネストレーナー・フィットネスチーフ
支配人として勤務。
学生時代は陸上競技などの
スポーツを経験している。
◇日本健康マスター検定_健康マスター（エキスパート）
◇第二種衛生管理者
（株式会社ルネサンス事業内容）フィットネスクラブ、スイミングスクール、テニススクール、ゴルフスクール等のスポーツクラブ事業、自治体や企業等での健康づくり事業、介護リハビリ事業等）
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生涯学習課スポーツ振興担当
〒402-0052
山梨県都留市中央三丁目9番3号(教育プラザ都留)
電話番号： 0554-43-1111(代)
ファクス： 0554-23-6669
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更新日：2022年09月05日