私たち一人ひとりにできる感染予防

更新日:2022年10月05日

市では、市民の皆様の安全・安心の確保に向け、感染症の拡大防止対策に取り組んでいます。

市民の皆様におかれましては、感染予防を徹底していただきますようお願いいたします。

「新しい生活様式」の実践例

一人ひとりの基本的感染対策

感染防止の3つの基本:1身体的距離の確保、2マスクの着用、3手洗い

  • 人との間隔は、できるだけ2メートル(最低1メートル)空ける
  • 遊びに行くなら屋内より屋外を選ぶ
  • 会話をする際は、可能な限り真正面を避ける
  • 外出時、屋内にいるときや会話をするときは、症状がなくてもマスクを着用
  • 家に帰ったらまず手や顔を洗うできるだけすぐに着替える、シャワーを浴びる
  • 手洗いは30秒程度かけて水と石けんで丁寧に洗う(手指消毒薬の使用も可)

注釈)高齢者や持病のあるような重症化リスクの高い人と会う際には、体調管理をより厳重にする

移動に関する感染対策

  • 感染が流行している地域からの移動、感染が流行している地域への移動は控える
  • 帰省や旅行は控えめに。出張はやむを得ない場合に
  • 発症したときのため、誰とどこで会ったかをメモにする
  • 地域の感染状況に注意する

日常生活を営む上での基本的生活様式

  • まめに手洗い、手指消毒
  • 咳エチケットの徹底
  • こまめに換気
  • 身体的距離の確保
  • 「3密」の回避(密集・密接・密閉)
  • 毎朝の体温測定、健康チェック。発熱または風邪の症状がある場合は無理せず自宅で療養

日常生活の各場面別の生活様式

買い物

  • 通販も利用
  • 1人または少人数ですいた時間に
  • 電子決済の利用
  • 計画を立てて素早く済ます
  • サンプルなど展示品への接触は控えめに
  • レジに並ぶときは、前後にスペース

娯楽、スポーツなど

  • 公園はすいた時間、場所を選ぶ
  • 筋トレやヨガは自宅で動画を活用
  • ジョギングは少人数で
  • すれ違うときは距離をとるマナー
  • 予約制を利用してゆったりと
  • 狭い部屋での長居は無用
  • 歌や応援は、十分な距離かオンラインで

公共交通機関の利用

  • 会話は控えめに
  • 混んでいる時間帯は避けて
  • 徒歩や自転車利用も併用する

食事

  • 持ち帰りや出前、デリバリーも
  • 屋外空間で気持ちよく
  • 大皿は避けて、料理は個々に
  • 対面ではなく横並びで座ろう
  • 料理に集中、おしゃべりは控えめに
  • お酌、グラスやお猪口の回し飲みは避けて

冠婚葬祭などの親族行事

  • 多人数での会食は避けて
  • 発熱や風邪の症状がある場合は参加しない

働き方の新しいスタイル

  • テレワークやローテーション勤務
  • 時差通勤でゆったりと
  • オフィスはひろびろと
  • 会議はオンライン
  • 名刺交換はオンライン
  • 対面での打ち合わせは換気とマスク

喫煙場所が感染場所にならないように

・喫煙時は、何度も口元に手がいきます。吸う前に手指消毒または手洗いを!

・喫煙場所が混雑しているときは利用は避ける

・喫煙場所を利用する場合は、人との距離をとり、間近で会話をしない など

「お互いの距離が十分にとれない状況で一定時間いる」状態にならないようにしてください。

 

特に、喫煙スペースは3つの条件がそろう場所の一つであり、互いにマスクをせず、

2メートル以内で5~6分程滞在する空間のため、注意が必要です。

 

ご家族に新型コロナウイルスの感染が疑われる人がいる場合

山梨県新型コロナウイルス感染症受診・相談センター

電話:055-223-8896 (24時間対応)

外国語対応を希望される方は、092-687-7953に電話してください。

マスクを捨てる際には

使用済みマスクを捨てる際には、「ゴミに直接触れない」、「ゴミ袋はしっかりしばって封をする」、「ゴミを捨てた後は手を洗う」ことを心がけましょう。

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この記事に関するお問い合わせ先

健康子育て課健康づくり担当

〒402-0051
山梨県都留市下谷2516-1(いきいきプラザ都留)
電話番号:0554-46-5113(内線)123・124・125
ファクス:0554-46-5119

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