ヒートショックに気をつけましょう！
ヒートショックとは・・・
急激な温度変化によって起こる体調のトラブルのことで、特に寒暖差が大きい冬場の入浴時に発生します。
体力の衰えた高齢者や高血圧など持病がある人には、命の危険もあり、十分な注意が必要です！
入浴時のヒートショックを防ぐために・・・
・寒い浴室や脱衣所は暖めておきましょう。
・湯温の目安は41度以下、湯につかる時間は10分までを目安にしましょう。
・浴槽から急に立ち上がらないようにしましょう。
・食後すぐの入浴や、飲酒後、医薬品の服用後の入浴は避けましょう。
・入浴する前に同居者に一声掛けて、意識してもらいましょう。
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健康子育て課健康づくり担当
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更新日：2024年01月04日